♥오여사의 제1,2의 활동/얍! 건강하고이뻐져라

국민체조로 살을 뺀다고

하늘위땅 2009. 10. 1. 14:00

 

영 운동할 시간도 힘들고 어려운 운동은 싫어하는 지라..

15분 순환 운동도 너무 힘들었고 매일 꾸준히 하기 어려워 할때

귀를 솔깃하게 한 국민체조..

 

이것도 한번에 3 ~ 5 세트 하면 효과가 있다고 하여

가게에서 땀 뻘뻘 흘리며 참 열심히 했었다..

 

운동량이 부족한 사람들이 하면 스트레칭 효과가 있어 좋을 것 같다..