영 운동할 시간도 힘들고 어려운 운동은 싫어하는 지라..
15분 순환 운동도 너무 힘들었고 매일 꾸준히 하기 어려워 할때
귀를 솔깃하게 한 국민체조..
이것도 한번에 3 ~ 5 세트 하면 효과가 있다고 하여
가게에서 땀 뻘뻘 흘리며 참 열심히 했었다..
운동량이 부족한 사람들이 하면 스트레칭 효과가 있어 좋을 것 같다..
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