♥오여사의 제1,2의 활동/얍! 건강하고이뻐져라 186

방탄스무디 키토불고기샌드위치

딱 내가 원하던 제품인데 쭉 빨아 먹으면 은근슬쩍 배가 아프다 찐 아픈것도 아닌데 살살 이상하게 기분이 나쁘다 이건 안맞나봐 그래도 산 건 다 먹었다 자세히 보니 울 동네 공장에서 만들었구나 제주에서 미리 만들어간 키토빵 정말 요긴하게 먹었다 적당히 질긴 식감이 아주 좋다 빵에 대한 욕구 해소 완벽 달달한 불고기 볶아서 넣어 먹으니 와우 불고기버거로구나

몸에 좋다고 하니 한번 먹어보지요 계피 꿀 차

남들은 다 아는 정보를 조금 늦게 알았지만 즉시 해보는 행동력을 발휘해 봅니다 계피 + 꿀 차 말입니다 생강홍차도 마셔봤고 우엉차도 마셔봤고 해독쥬스도 마셔봤고 그다지 효과를 느끼지 못했는데 과연 이 녀석은 어떨까요? 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 정기적으로 복용하면 심장..

5일간 하루 한 잔 지방 2.5kg이 사라집니다

이런글에 혹하면 안되는데 이럼서 눈에 불을 켜고 보는 이유는? 덜 힘들게 살을 빼고 싶다는 이기적인 생각때문이지 그래도 한번 해보까> ..... 악순환이죠. 산업화된 선진국에 거주하는 현대인들은 하루 소비량 이상의 에너지를 섭취합니다. 결과적으로 비만과 심장 및 순환계 질환 등 ..

에브리바디 - 이영돈 PD도 놀란 줌바댄스

설 연휴 뒹굴거리다 우연히 보게 된 에브리바디란 프로그램 눈에 확 띄는 내용이 나오는 것이다 그전의 여러가지 건강 관련 방송도 즐겨 봤는데 에브리바디 참 재미있다 뱃살빼는 방법도 나오고 동안비법도 나오고 ... 그러다 검색을 하니 줌바댄스가 딱 이영돈 PD가 직접 체험 한 뒤 그 ..

[스크랩] 다섯 손가락 운동으로 건강 찾는 법

다섯 손가락 운동으로 건강 찾는 법 대뇌반구의 운동영역 중에서 손을 관장하는 부분은 전체의 1/2 이상이다. 그러므로 손 운동을 많이 하면 대뇌를 활성화시킬 수 있으며, 600여 개의 근육과 200여 개의 뼈를 움직이게 하는 효과를 얻을 수 있다. 질병을 예방하거나 치료까지도 할 수 있는 ..

즈질체력 극복 프로젝트 가동 시작

즈질체력 극복을 위한 프로젝트 가동을 하기로 했다 첫번째 시도로 집 뒤 산 봉화산을 한바퀴 돌아보기로 했다 7시 넘어 집을 나섰다 등에 닿는 햇살이 좀 따가웠다 바람은 살랑살랑 기분 좋은 느낌이였다 출근하느라 길게 늘어선 차량을 보노라니 착찹하기는 했지만 좀 늦은 출근 시간..

운동 4일차 - 비는 그치고 해가 나오다

6시에 기상했다 매미소리가 요란한 것을 보니 비는 그친 모양이다 마른 세수를 푸다닥 하고 폰과 열쇠를 들고 집을 나섰다 햇살이 조금 따갑기는 했다 운동 시간에 들을 음악을 폰에 잔뜩 넣어둬서 지루하지 않겠다 싶으니 절로 콧노래가 나왔다 어제 사용한 우산을 펼쳐 놓고 집을 나왔..