[스크랩] 제주올레걷기 계획하시는분들은 참조하세요... 네이버카페 <바닷가우체국>에서 퍼온 글입니다. 올레준비에 대한 상세정보가 있네요.. 특히 콜택시 전화번호.. 이거 정말 필요합니다... ^^ ------------------------------------------------------------------------------------------------------- [출처] 올레걷기 계획하시는분들은 참조하세요... (바닷가 우체국) |작성자 슬.. ♥오여사의 제1,2의 활동/얍! 건강하고이뻐져라 2009.05.09
손마사지 늘 손에 물을 묻히는 일이다 보니.. 손은 늘 까칠 푸석...그나마 다행인 것은 주부습진 같은 것들이 전혀 생기지 않는 다는 거.. 손가락 끝이 완전 까칠해서 엉망이지만.. 자기전에 안티푸라민으로 진정을 시키곤 하는데... 마사지도 자주 해줘야 할것 같다 ................................................................ ♥오여사의 제1,2의 활동/얍! 건강하고이뻐져라 2009.02.05
국내 온천도 좋아요 온천가고 싶다.. 뜨근 물에 몸 푹 담그고 있는 노곤노곤 몸이 ..착 풀어지면서...개운할텐데 온천 가본지가 언젠고? ㅎㅎ 덕구온천엔 꼭 가볼거얌 ................................................................................................................ ♨ 국내 온천 여행 온천은 우리나라 사람들에게 겨울철 여행지로 오.. ♥오여사의 제1,2의 활동/얍! 건강하고이뻐져라 2009.01.05
건강을 사수하자/108배와 호흡하기 1)시간 오전 5시~7시 사이, 저녁 9시~11시 사이가 좋은데 저녁 9시~11시 타임이 가장 좋다. 하루의 피로도 풀고 피로 물질도 빼버리고 잠자기전 몸과 마음이 편안하고 안정되어 있는 상태를 유지한 채 의식이 맑은 상태로 잠을 자게 되어 꿈도 꾸지 않게 되고 꿈을 꾸어도 기분 좋은 꿈을 꾸게 되며 숙면을 .. ♥오여사의 제1,2의 활동/얍! 건강하고이뻐져라 2009.01.02
[스크랩] 파워워킹에 모든것 [추천 유산소운동] 체지방 감량에 탁월한 파워워킹 (총정리) 걷기가 비만을 해소하고, 심폐능력을 증진시켜며, 각종 성인병 예방에 도움이 된 다는 사실은 누구나 다 알지만, 어떻게 걷는 것이 바르게 걷는 것인지 초보자는 어려울 것이며, 아무런 기초지식 없이 무작정 걷기만 하면 오히려 병만 키울 .. ♥오여사의 제1,2의 활동/얍! 건강하고이뻐져라 2008.12.21
이쁜 미소 만들기 환한 사진을 보면서 매일 연습할 것 웃음도 미소도...어렵다면 연습하면 되. 거울앞에서..매일매일 웃어봅시다 ♥오여사의 제1,2의 활동/얍! 건강하고이뻐져라 2008.12.21