힐링습관1 맨발걷기, 자연과 마음을 잇는 건강한 습관 안녕하세요, 여러분 😊 요즘 건강은 잘 챙기고 계신가요? 무언가를 억지로 하려고 하면 마음이 더 부담스러워지곤 하죠.운동도 마찬가지예요. 마음은 해야겠는데, 몸은 너무 힘들고… 그럴 때, 조금 더 부드럽고 자연스러운 방법으로 건강을 돌볼 수 있다면 어떨까요? 그래서 오늘은 맨발걷기라는 특별한 건강법을 소개해 드리려 해요. 처음엔 조금 낯설게 느껴질 수도 있지만,자연과 발이 맞닿는 그 감각, 몸과 마음에 전해지는 편안함은 정말 특별하답니다. 추천음악 :요한 세바스티안 바흐 – 무반주 첼로 모음곡 1번 G장조, Prelude잔잔하면서도 자연과 하나 되는 듯한 이 곡은 맨발걷기의 감성과 정말 잘 어울려요. 고요한 숲속이나 이슬 맺힌 잔디밭을 걷는 듯한 상상을 불러일으키며 몸과 마음을 편안하게 풀어주는 데 .. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 728x90
