산음식1 건강 다이어트가 되는 채소과일식 의외로 과일도 과식을 할 수 있다.통째로 들고 먹으면 큰 과일이라도 배부름을 쉽게 못 느낀다. 단 맛에 이끌려 먹다 보면 두 개 세 개도 먹게 된다. 과일을 한 끼 식사로 먹는다고 하면 아주 큰일인 양 주변에서 난리다. 당뇨 걸린다 혈당 폭발한다 등등 은근 못살게 군다. 사실이 아닌데 그건 아냐라고 말도 못 한다. 반박한 근거가 너무 빈약하기 때문이다. 어느 편이든 다 옳은 것만은 아닌데도.하지만 저녁은 최대한 가볍게 먹게 되었고 그 선택이 달지 않은 과일 먹기다. #채소과일식 #조승우원장 책을 읽고 시작했는데 꽤 많은 도움을 받았다. 먼저 나온 책들을 찾아 읽었더니 스스로 확신이 생겼다. ☞ 건강하게 날씬해지는 법 무리하지 않고 습관으로 만드는 다이어트 꿀팁! 그렇게 #저탄고지 #키토식 .. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 728x90
