마음챙김, 지금 이 순간의 속삭임에 귀 기울이기 🌿

 

 

 

 

 

🌿 조용한 마음으로 계절을 듣는 시간

 

바람이 한결 따뜻해지고,

잔잔하게 흐르는 빛이 마음 구석구석을

어루만지는 것 같아요.

 

예전에는 이맘때면 왠지 모를 초조함이 따라왔는데,

요즘은 속도를 조금 줄이는 법을 배우고 있어요.

 

'오늘 하루, 어떻게 지내고 싶은가요?'

 

라는 질문을 매일 아침 스스로에게 묻는 루틴,

그게 저만의 마음챙김 시작이에요.

 

 

 

 

 

 

 

작은 텀블러에 따뜻한 차 한잔,

창밖 나무 그림자 한 점,

일기장에 몇 줄의 솔직한 문장.

그저 그 정도면 충분하다는 걸,

이제는 정말 알 것 같아요.

 

 

 

 

 

 

 

마음이 고요해지면 계절이 더 잘 들려요.

꽃 피는 소리, 바람 스치는 결, 나뭇잎 흔들리는 숨결까지.

어쩌면 세상은 언제나 이렇게 다정했는데,

내가 너무 바빠 듣지 못했는지도 모르겠어요.

 

 

 

 

 

 

느려도 괜찮고, 멈춰 서도 괜찮아요.

그 자리에 나를 위한 햇살이 머물고 있다면,

그 자체로 충분히 따뜻한 하루 아닐까요?

 

 

 

 

 

 

 

지금 이 순간,

마음이 흘러가는 속도에 귀 기울여 보세요.

오늘도 고요한 하루를 살아내는 우리 모두를

부드럽게 안아주고 싶어지는 날이에요 🌿