완전 건강해지는 느낌 토마토

검은깨
들깨
호두
잣
코코넛오일

거한 아침 먹고 출~~~발

상쾌한 아침입니다
오늘은 어떤 버스가 기다리고 있을까요

건강한 채소 토마토로 싱싱한 아침을 열었는데

토마토는 어떤 건강함이 숨어 있을까?

 18세기 유럽에서 토마토를 최음제로 취급해서 러브애플이라고 불렀다고 합니다.

그리고 청교도 혁명 이후에 크롬웰 왕국에서는 금욕을 중시해서

 토마토를 정력제로 지목하고 사람들이 토마토 먹는것을 막으려고

토마토에 독이 들었다는 소문을 퍼뜨리고 다니고

토마토 재배를 금지시켰다고 합니다.토마토 효능 궁금해지는데요?

토마토가 얼마나 정력에 좋길래 그럴까요?

 실제로 토마토는 미국 타임지에서 뽑은 몸에 좋은 10가지 슈퍼푸드 중

하나로 당당히 자리잡고 있는 채소입니다.

토마토를 일주일에 10회 이상 먹은 남성은 먹지 않은 남성과

비교해서 전립선암이 발생할 확률이 45% 낮았다는 연구결과는

이미 많이들 아시죠?

심혈관 질환에도 좋은 토마토는

 1주일에 7번 이상 먹은 사람이 1.5번 이하로 먹은 사람과 비교해서

 심혈관 질환 위험이 30퍼센트 이상 낮았다는 연구결과가 있습니다.

<동의보감>에서는 심장이 약하고 양기가 부족한 사람은

 소고기 반근과 토마토 열개를 같이 끓여서 밥과 함께 먹으면 좋다고 전합니다.

토마토는 현재 세계에서 가장 소비량과 생산량이 많은 채소라고 합니다.

붉은 색의 라이코펜의 항암효과때문인데요

.라이코펜은 뛰어난 항암제인 베타카로틴보다도 2배나 강력한 항암작용을 합니다.

그래서 토마토 효능에

혈당저하,심혈관 질환예방,노화방지 이런 것들이 있습니다.

토마토의 효능 중에 변비와 다이어트에 좋다고 하는 것은 우리가 아주 잘 알고 있는 것들이지요.

식이섬유가 풍부하고 비타민C와 미네랄이 풍부해서 피부를 아름답게 만들고

피부노화방지에 탁월한 효과가 있습니다.

기미나 잡티 제거에 효과가 있다고 하니

깨끗한 피부를 원하시는 분은 토마토를 많이 드세요.

고혈압이나 동맥경화가 있는 사람은 매일 아침 일어나 공복에 토마토를 한두개 먹으면 좋습니다.

야맹증,당뇨,식욕부진 치료와 위장을 튼튼하게 하는데 좋습니다.

토마토는 소화를 촉진시키고 위염을 진정시키는 효능이 있어서

위염증상을 완화시켜줍니다.

토마토 효능으로 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 낮춰주는 효능도 탁월합니다

.칼륨이 많이 들어있어서 신진대사 촉진과 혈액중화,나트륨 배출 촉진에도 도움을 주고

 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 낮추는데 효과가 있습니다.

토마토는 중간크기 하나의 칼로리가 40Kcal정도로 낮아서

식전에 토마토를 먹거나 식사 대용으로 먹으면 체중감량에 도움이 됩니다.

그리고 노인성 치매와 골다공증을 예방하는 비타민K와 칼슘,칼륨이 들어있고

수분대사를 원할하게 하는 효과가 있기 때문에

신장 기능이 좋지 않고 부종이 있는 사람에게 특히 효과적입니다.

토마토 효능 중에 노화방지와 고혈압에 도움이 됩니다.

활성산소 활동을 억제해주고 혈관에 쌓여있는 노폐물들을 제거해주는데 도움을 주어서

뇌졸증과 심근경색에도 큰 도움을 주어 중장년층에게 인기가 좋은 음식입니다.

또한 라이코펜 성분이 풍부하여 혈관을 튼튼하게 해주고 협심증 치료에 도움이 됩니다.

토마토는 피로회복에 좋습니다.

신장이 안좋으면 쉽게 피로감을 느끼는데 토마토는 신장기능에도 도움을 주고

 체내수분 조절하는 효과가 탁월하여 피로를 풀어주는 효능이 있습니다.

토마토에 함유된 비타민K가 우리 체내에서 칼슘이 빠져나가는 것을 막아줘서

골다공증 예방 및 개선에 도움을 줍니다.

건강해지는 느낌이 팍 오는 토마토 많이 먹어요