눈알 운동하면 좋아요

어릴적부터 눈이 나빠 (중 1때 안경을 씀) 불편함을 감수하고 살았기에

지금이라도 눈에 좋다면 무엇이든 해보는 경향이 있다.

눈 운동도 이것저것 많이하고 눈에 좋은 것도 먹어보고..

그러나 한번 나빠진 시력은 되돌릴수 없었다.

 

현재는 급격한 피로 누적으로 인한 노안이 온 상태가 되어 근시는 좋아졌는데

웬걸...가까이는 안경을 벗고 봐야 잘 보이는 이런 황당한 사태를 맞게 되었다.

 

바느질이며 손, 발톱 깍기를 안경 끼고 하면 불편할 정도로...ㅡ.ㅡ;;;

 

다촛점 렌즈를 사용하라고 안경점에선 권유를 했지만 이 나이에 무슨 그런 렌즈를 ㅠㅠ

 

안경을 다시 맞추고(도수가 많이 낮아졌네요 ) 약간 불편해도 가까이 보기 불편한 것은

남들이 눈치 못 채게 살짝 안경 위로 시선을 두어 본다.

 

시력이 좋지 않은 건 어쩔수 없어도 피로한 눈을 그대로 둘 순 없어 틈날때 마다 눈알 운동을 해주는데

누가 시켜서 한 것이라기 보담 그냥 해보지 좋아서 했는데 그 눈알 운동이 창의력을 높여준다는 기사가..

 

창의력....이라...

 

즉시 따라해보는 쎈스를 발휘하는 유림여사..

 

 

 

기사는 읽어 보세요

↓↓↓↓↓↓↓↓↓

'30초간 눈알 운동' 창의력 높인다

 

 

 눈알 운동 시작해 봅시다 ..

 

 

좌우로 왔다갔다 3분

대각으로 왔다 갔다

반대 대각으로 왔다갔다

 

 

위의 세 방향으로 눈을 최대한 움직여서 충분히 눈을 스트레칭 시킨다.
이런 식으로 각각 3회씩 운동

눈알 돌리기

몇 초간 눈을 감았다가 뜬 후 시계방향으로 원을 그린다.(12→3→6→9→12)
이와 같이 3회 반복후, 시계 반대 방향으로 다시 3회 반복한다.(12→9→6→3→12)

 

 

어때요 시원한가요?

일이 잘 안풀리거나 골치 아픈일이 있을때 잠시 눈을 감고 눈알을 돌리며 심호흡하면

한결 안정이 되고 세상이 평온해 보일겁니다.

 

다시 일상으로 돌아가서 화이팅~