집에서 하는 헬스 4개월후면 비키니 입는다 숀리의 3단운동법

경도 비만이라는 진단을 받은 아들.

살 좀 빼라! 빼라! 지겹게 해댔다.

냅둬 그냥 살란다는 대답으로 실망을 팍팍 안겨주었던 아들이 변했다.

 

맘에 들지 않는 대학 갔다고 입이 댓발이나 나와서 시큰둥하더니 MT 다녀오더니

다닐만하단다.

낯을 심하게 가리는 왕소심한 성격이라 새로운 사람드속에서 걱정을 했던 모양인데 그게 해소가 되니 퍽이나 재미있는 모양이다.

그리고는 살도 확실히 빼야겠단다.

여름에 나시티를 입겠단다.

 

스타킹에 나온 숀리의 3단운동법으로 확실하게 끝장을 보겠다는 열의를 보였다.

덩달아 퇴근후 아들과 그 운동을 하게되었다.

 

휴~ 무척이나 힘들다.

겨우 이틀 했을뿐인데 등이며 어깨가 아프다.

안쓰던 근육을 몰아서 사용해서 그런가보다.

 

아들도 땀을 뻘뻘 흘리며 최대한 열심히 하려고 애를 쓰는 것 같다.

 

이번에는 확실하게 살을 쫌 빼겠지?

 

정말 4개월 꾸준히 하면 살 빠지는 건 장담이라도 하겠다.

어떤 운동일지 돌아댕기는 동영사 살짝 올려 둡니다.

 

열심히 해서 날씬하고 건강한 몸매를 가지세요

심장을 튼튼하게 해주는 운동이며 스트레칭과 근력운동 유산소 운동을 한꺼번에...할 수 있답니다.

 

하루 3번 한동작을 3회반복하라고 합니다.

3번도 버겁습니다.

일단 한번 해봅시다!

 

 

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