1일 1식 체험 해보기

1일1식

음양식사법

또 우연찮게 1일1식법 이란 책을 봤다

봤으면 또 해보는 것이 오유림식 

밥따로 물따로 식사법도 하다가 중간에 흐지부지

1일1식 과연 가능할까?

음양식사법에도 1일 1식이 좋다고는 했는데

종일 굶어야 된다는 사실이 하기도 전에 겁먹게 만드는 방법이라.

3일 단식 정도는 거뜬하게 해보는데

1일1식 체험기를 읽다보면 이건 뭐 완전 전투적이 아니면 안되는 것

보통의 사람들은 엄두도 못 낼 방법아닌가.

확실히 일본 사람들은 건강 다이어트에 관한 책은 참 보드랍게 

잘도 써.

읽으면 해보고 싶어지잖아.

우엉차,

생강홍차,

흑초,

그리고 이젠 1일1식까지

푸하하하

하긴 어제도 전주 가서 점심때 비빔밤 한그릇과 각종 시식음식 혹은

음료로 배를 채운 그것이 전부였으니..

가만 날 딜다보니 배가 고프지가 않더라는 것

꼬르륵 소리가 나질 않더라는 것

근데도 때가 되나까 먹어줬다는 것

그 상태를 계속하니 습관처럼 삼시세끼를 꼬박꼬박.

이젠 배 안고프면 안 먹어야겠다는 거

커피 끊는다 하고 가끔 한잔씩 마신 것고 일체 금지해야 겠다는 거

1일1식 한번 해봐야겠다는 거

건강을 위해 운동은 하지 않겠다는 거 ㅋㅋ

작게 먹고 많이 걸어라는 것으로 요약

커피 대신 우엉차로

배 고플땐 과일이나 유기농 쿠키정도로

근데 저녁만 먹을땐 과식해도 되나?

원래 작게 먹는 사람은 어떤 효과가 있을까?

아침은 굶을 수 있는데 과연 점심은 어떨까?