오유림여사의 제3의 활동

요즘 뭘 해 먹나요? 주부들의 고민은 아주 사소해 보이지만 심오하기까지 합니다. 반찬을 사다 먹는 가정이 많은지 시장에 가면 반찬가게가 연달아 몇집씩 번창 하는 것을 보면 알 수 있습니다. 물론 1인 가정도 많이 늘었기에 그럴수도 있겠지만 맞벌이 가정은 더더욱 주방에서 보내는 ..

9일차.. 한번의 24시간 단식이 있었고 평균 16~18시간의 공복 시간을 가졌다. 음식을 섭취하는 시간도 6~8시간으로 잘 지켰다 다만 중간에 아이스크림의 유혹과 오징어의 유혹에 잠시 넘어갔던 것을 빼면 커피도 끊었고 과식도 어느 정도 조절이 되는 것 같다. 여전이 침을 샘 솟듯 달달하게 ..

오월은 푸르구나 우리들 세상~~ 아득한 어린이날의 추억이랄것도 없네요. 마산운동장에서 하는 어린이날 행사에 가는 것만으로도 최고의 호사였지요 제 어릴적에는. 선물도 여행도 별다른 외식도 기대할 수 없었던 참 암것도 없었던 그때의 어린이날. 그래도 그날을 뭔가 특별한 날이기 ..

5월부터 다시 시작한 간헐적 단식이라는 이름을 붙인 내 몸을 위한 방법을 시작한지 4일째 밤이면 먹고 싶은 유혹앞에 흔들리기도 하고 일찍 출근하여 장사 준비를 하면서 국 냄새에 진짜 가눌수 없을 만큼 흔들린다. 그럼에도 꿋꿋히 견디고 있다. 커피의 유혹은 정말 힘들다. 테레비에 ..

아침에 일어나면 꼬르륵 소리가 좋기는 한데 하룰 또 어떻게 견디나 하는 걱정에 휩싸였다. 온갖 먹는 것들의 냄새와 맛이 쉴새없이 머릿속으로 쏟아져 들어오는 아침시간 이 시간만 넘기면 무사통과. 짠 소금으로 양치를 하고 립스틱을 발라버렸다. 나름 봉인의 의미로다. 된장국물을 ..

간헐적 단식 제대로 정리해보기 몸찬 아저씨 블로그 내용과 책을 열심히 읽고 내 몸에 맞는 방법으로 . 일일 단식 아침 건너뛰고 점심 11시 저녁 5시 일상화 매주한번 24시간 단식 전날 저녁 5시 저녁 다음날 저녁 5시 먹기 그리 어려운 것도 아닌데 자꾸 커피랑 간식을 먹었더니 줄었던 몸..

1일1식 음양식사법 또 우연찮게 1일1식법 이란 책을 봤다 봤으면 또 해보는 것이 오유림식 밥따로 물따로 식사법도 하다가 중간에 흐지부지 1일1식 과연 가능할까? 음양식사법에도 1일 1식이 좋다고는 했는데 종일 굶어야 된다는 사실이 하기도 전에 겁먹게 만드는 방법이라. 3일 단식 정도..