오유림여사의 제3의 활동

혈액이 더러워졌을 때 나타나는 신체반응 더러워진 혈액을 정화하기 위해 몸은 여러 가지 반응을 보인다 이것은 인간의 자연치유력이다 반응(염증,발열,식욕 부진) 냉증에 대항하기 위해 염증과 발열 등을 일으켜 체온을 상승시키는 것도 사실은 더러워진 혈액을 자연치유하려는 움직임이다, 자연스..

건강을 위해 걷기 운동이 최고인건 알지만 매번 늦잠을 자느라 새벽시간을 놓치고 만다. 피로가 쌓이기만 하고 풀어지질 않으니 자꾸 온 몸이 고장이다.. 몸을 움직여 운동을 못하더라도 비슷한 효과를 주는 제자리 운동이라도 해야겠다 해서 시작한 것이 단전 두드리기. 어디서 들은 정보인지는 모르..

땀흘리는 운동을 싫다 힘든 운동도 싫다 그래서 딱 맞는 운동이 바로 걷기이다 . 그러나 지루하고 매일 반복해서 해야하기에 쉽지만 누구나 다 할수가 없는 운동이기도 하다. 저비용 고 효율의 대표적 운동이 걷기이다. 몇해전 걷기로 굉장한 효과를 본 경험이 있어서 다시 시도하려고 몇번이나 시도..

잔병치레 없애주는 손 마사지 잔병치레 없애주는 손 마사지 손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다. 엄지와 검지를 이용해 너무 세지 않은 강도로 문지르듯 마사지해주는 것이 좋다. 1. 손톱 양옆 누르기 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방..

▲ 민석군 6살때 양치도 잘해요 ^^ 밥을 먹고 나면 꼭 같은 곳에 이가 불편했다. 양치를 해도 잘 해결이 안되고 이쑤시개를 사용하게 했다. 아랫니 하나가 빠져서 채워지지 않아 이 사이가 조금 넓은데 그 넓어진 곳으로 음식물이 침투를 잘해서 미용상 건강상 눈살을 찌푸리게 하더니 이쑤시개 과다 사..

어제부터 두 팔과 가슴 등쪽에 손으로 간질렀던 자리에 두드러기가 올라왔다. 평소에도 간지러우면 긁기도 하는데 아무런 이상이 없었다. 갑자기 올라온 두드러기... 그닥 가렵지는 않은데 열기가 있는 곳에 가면 급 간지러움을 느껴 살짝 손이라도 댈라치면 오돌오돌 올라온다.. 지난밤에는 기억을 ..

양파껍질의 효능과 양파껍질차 만들기 양파의 효능 53가지 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 그 결과 동맥경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 ..

오늘...비가 왔죠??..^^ 눈 오나 했는데 ...비가 내리네요. 이런 날은 따뜻한 차한잔 마시고 하루를 시작하면 더 없이 좋아요...^^ 오늘은..생강홍차 만드는 법을 알려드릴께요.^^ 사실 오늘 수정과를 만들었는데...수정과를 만들 때 쓰는 흑설탕을 보니까.. 문득 생강홍차를 마시고 싶어졌어요. 생강홍차에 ..

이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가.. 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의 축소판으로 보고 서로 상응하는 부위에 침을 놓아 치..

운동은 시러라 하는데 걷는 것은 또 좋아해서 걷는 여행은 참으로 즐깁니다. 특히 혼자하는 사진여행은 너무 행복하지요 ^^ 혼자 다니면 외롭지 않냐? 무섭지 않냐? 누가 잡아가면 어쩌냐? 고 걱정들을 해주지만 한번 해보면 참 소박하고 개운하고 옹골찬 여행을 할 수 있는 장점이 있지요 . 예전에 히..